ごあいさつ

お知らせ♪

2020-01-03 15:22:00

 

明けましておめでとうございます! 

今年もどうぞご愛顧くださいませ。

さて恒例になりましたが、今年一年のテーマは

 

「深い呼吸を劇的に増やそう!」

 

です。

体の全ての細胞のエネルギー源の生成と再生は、酸素なくしてはなし得ません。その酸素が欠乏すれば、細胞は壊死へと向かいます。この酸素欠乏という最悪の危機を痛みという強刺激によって私達に知らせるのです。

 

深く吸い込めば、エネルギー源を作る酸素は細胞に行き渡ります。何らかの原因で血行不良を起こし、血液量が減り、酸素の欠乏があったとしても、深い呼吸により、多くの酸素が届くことで、活動力が増し、なにより危険を知らせる痛みのシグナルは必要がなくなるのです。

 

 もちろん酸素欠乏の原因となっている血行不良を根本的に改善することは急務ですが、その改善まで酸素欠乏を放置するのは細胞にとっては極めてダメージが大きい。だから少しでも多く酸素を取り入れる事が大切なのです。

 

どうかこの一年、生活の随所にこの深い呼吸を組み込んで頂きたいのです。大きくゆっくり深呼吸できればよいですが、私はそのままの姿勢で、ただ深く胸の奥に届く様な細く深い呼吸を勧めたい。